E richteg ausgeführten Crunch ass eng vun de bekanntsten Übungen an ass e super Wee fir Äre Kär ze stäerken (d'Fundament fir all Bewegung).Richteg ausgeführt ass de Schlësselphrase, well vill Leit tendéieren se falsch ze maachen.Dacks belaaschten d'Leit hiren Hals an de Réck mat enger falscher Form oder hu Schwieregkeeten erof op de Buedem ze kommen fir iwwerhaapt ze trainéieren.
Den ass entwéckelt fir Crunches an engem vollkierper ënnerstëtzte Stull ze stimuléieren.Mat traditionelle Crunches kënnt Dir nëmmen ophiewen - an Äre Kär kontraktéieren - sou wäit wéi de flaach, haarde Buedem et erlaabt, awer mam Stull kënnt Dir iwwer 180 Grad verlängeren.
Hei ass wéi et funktionnéiert: De stabile Stahlrahmen hält e Mesh-Stull deen Äre Kapp, den Hals an de Réck wéckelt, dann Handhälter a verstellbare Fousspedaler hëllefen Iech déi richteg Form ze halen wärend Dir Crunches maacht.D'Crunch Bewegung stäerkt déi oh-sou-wichteg Kärmuskelen, déi Är Wirbelsäule schützen an Äre Kierper stänneg a equilibréiert halen.
Déi begleedend 30 Deeg de Stull gëtt Iech Zougang zu Yoga, Kraaft, Kickboxing, Kär, Toning an HIIT Workouts déi Dir aus Ärem Wunnzëmmer komplett kënnt.A fir déi stat-obsesséiert Junkies, kann de Rep Konter Iech hëllefen Är Fortschrëtter ze verfolgen.De Stull hält bis zu 250 Pond a klappt op fir einfach ze späicheren.
Gefill skeptesch?Sou war dëse Benotzer, awer elo seet si: "Wow, dëst funktionnéiert, ech hunn all Dag benotzt ... Ech fille datt ech meng Bauchmuskelen tonéieren."En anere gléckleche Client huet gesot datt et e super Tool ass fir all Workout Zäitplang ze addéieren - "Ech hu gär verschidden Ausrüstung fir meng Workout Routine derbäi ze maachen an dëst ass eng ganz flott Ännerung fir ze addéieren wann ech entweder meng Total Gym, mäi Bowflex TreadClimber TC5000 benotzen oder goen eraus fir e flotte Vëlo ze fueren."
Mat der Wichtegkeet vun engem staarke Kär fir all Zort vu Bewegung - vu Lafen bis Danzen, Golf bis Tennis - ass de Fitnation Core Lounge Ultra Workout Stull mat Rep Konter an 30 Deeg FitPass de Gadget fir Är Fitness Routine vum Buedem ze kréien.
Post Zäit: Mar-11-2022
